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• Tarte aux pommes -
  Ingrédients : - 1 rouleau de pâte brisée - 500 g de pommes - 50 g de sucre roux - 20 g de beurre - 1/2 cuillère à café de cannelle >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_tarte-aux-pommes_15321.html

• Sauce aux champignons de paris -
  Ingrédients : - 600 g de champignons de Paris - 2 échalotes - 20 cl de bouillon de légumes - 50 g de crème fraîche - 20 g de beurre - 1 pincée de muscade - 1 brin de cerfeuil - sel, poivre >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_sauce-aux-champignons-de-paris_15320.html

• Omelette flambée aux cerises -
  Ingrédients : - 8 oeufs - 10 g de beurre - 3 cuillères à soupe de sucre - 200 g de cerises dénoyautées - 10 cl de kirsch >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_omelette-flambee-aux-cerises_15318.html

• Epinards au comté -
  Ingrédients : - 1 kg d'épinards - 100 g de crème fraîche allégée - 200 g de comté râpé - 1 cuillerée à café d'ail - 1 cuillerée à café de coriandre - 1/2 cuillerée à café de curcuma - sel, poivre >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_epinards-au-comte_15317.html

• Soupe aux choux et aux tomates -
  Ingrédients : - 1/2 chou- 4 tomates - 2 oignons- 1 bouillon cube de poulet - 1 cuillère à café d'ail- 1 cuillère à café de curry- persil- poivre >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_soupe-aux-choux-et-aux-tomates_15316.html

• Crème renversée au cacao -
  Ingrédients : - 3 oeufs - 50 cl de lait - 100 g de sucre - 35 g de cacao >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_creme-renversee-au-cacao_15315.html

• Fondue comtoise -
  Ingrédients : - 500 g de Comté - 300 cl de vin blanc sec (Côtes du Jura de préférence) - 1 gousse d'ail écrasée - 10 tranches de pain rassis >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_fondue-comtoise_15314.html

• Betteraves chaudes aux oignons -
  Ingrédients : - 3 betteraves rouges cuites - 4 oignons - 20 g de beurre - 20 g de crème fraîche - persil - sel, poivre >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_betteraves-chaudes-aux-oignons_15313.html

• Cake au gruyère et au jambon -
  Ingrédients : - 4 oeufs - 200 g de farine - 100 ml de lait - 50 g de beurre fondu - 100 g de gruyère râpé - 100 g de jambon - 1/2 paquet de levure chimique >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_cake-au-gruyere-et-au-jambon_15312.html

• Daurade à la marocaine -
  Ingrédients : - 4 filets de daurade - 1 gousse d'ail - 1 bouquet de persil - 1/2 citron vert - coriandre - paprika - cumin - 4 cuillères à café d'huile d'olive - sel, poivre de Cayenne >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_daurade-a-la-marocaine_15311.html

• Aubergines à la bordelaise -
  Ingrédients : - 2 aubergines - 1 tranche de pain de mie - 1 échalote - 1 gousse d'ail - un bouquet de persil - 4 cuillères à soupe d'huile d'olive - sel >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_aubergines-a-la-bordelaise_15310.html

• Gratin de chou fleur -
  Ingrédients : - 1 chou-fleur - 1/2 litre de lait - 30 g de farine - 30 g de beurre - 30 g de gruyère râpé - noix muscade - sel, poivre >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_gratin-de-chou-fleur_15309.html

• Etoiles a la cannelle -
  Ingrédients : - 3 blancs d'oeufs - 100 g de poudre d'amandes - 100 g de sucre glace - 1 pincée de sel - 1 pincée de cannelle moulue - 1 pincée de clous de girofle - jus de 1/2 citron >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_etoiles-a-la-cannelle_15308.html

• Crème aux raisins secs -
  Ingrédients : Crème anglaise - 2 jaunes d'oeufs - 30 g de Maïzena - 40 cl de lait - 1 cuillère à soupe de sucre - 50 g de raisins secs - 2 cuillères à soupe de rhum >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_creme-aux-raisins-secs_15305.html

• Parmentier d'epinards -
  Ingrédients : - 1 kg d'épinards - 500 g de purée de pommes de terre - 1 jaune d'oeuf - 30 g de gruyère - 10 g de beurre - muscade - sel, poivre >> http://www.recettes-dietetiques.fr/recette_parmentier-d-epinards_15304.html